Le Self-care Club
La méthode pour adopter une routine bien-être que t’auras pas envie de procrastiner !
POUR CELLES QUI VEULENT CREER LE CHANGEMENT
Une méthode simple pour changer ton quotidien
Tu te reconnais dans ces situations ?
– Tu te sens constamment épuisée, jonglant entre ta vie pro et perso, sans jamais trouver le temps de respirer ?
– Tu as l’impression de courir après ta vie plutôt que de la vivre pleinement ?
– Tu accumules les to-do lists sans fin, te sentant coupable de ne jamais en voir le bout ?
-Tu rêves de prendre soin de toi, mais tu repousses toujours à “plus tard” ?
-Tu te sens seule face à tes défis, sans personne pour vraiment te comprendre ?
Tu n’es pas seule !
Ton cerveau est un expert en auto-sabotage, et il te joue des tours.
La procrastination, l’oubli, l’éparpillement, le manque de conscience, le perfectionnisme, la volonté d’en faire trop… Tout cela, ce sont les armes que ton cerveau utilise contre toi-même, t’empêchant d’atteindre le bien-être que tu mérites.
Oui tu mérites le meilleur pour toi.
Ma mission ? T’aider à dire STOP à ce cercle vicieux, une bonne fois pour toutes.
Imagine un instant …
Tu te lèves chaque matin avec une énergie renouvelée, prête à affronter ta journée.
Tu sais exactement quoi faire pour prendre soin de toi, réduire ton stress et sortir de ta tête.
Tu as une communauté bienveillante qui te soutient et te comprend.
En cas de coup dur, tu as une coach dans ta poche, prête à te rebooster.
Le résultat ?
Tu gagnes en vitalité.
Tu retrouves le sourire.
Tu t’épanouis jour après jour.
Et surtout, tu réalises que tu as TOUT en toi pour t’aimer et te faire confiance.
Le Self-care Club, c’est ta salle de sport pour le bien-être. Es-tu prête à faire le premier pas vers la meilleure version de toi-même ?
Le Self-care Club, c’est la méthode pour intégrer une routine minimaliste que tu vas adorer.
Es-tu prête à faire le premier pas vers la version de toi-même qui t’inspire ?
On y va ensemble !
TOUT SE PASSE SUR TELEGRAM
LE CONTENU DE LA METHODE
Fais le bilan
Dans cet vidéo tu pourras faire le point de tous tes domaines de vie et définir ce qui compte pour toi en ce moment.
Définis ta routine
Je t’accompagne avec ma méthode pour définir la routine minimaliste que tu n’auras plus envie de procrastiner.
Rituel de la cocotte
Je t’accompagne à créer ta cocotte qui animera ta routine et mettra du fun au quotidien.
Défi 28 jours
Tu t’engages pendant 28 jours à faire ta routine. Je suis tes avancées dans la communauté et on célèbre ensemble.
Je suis là pour t'aider à trouver ce qui fait sens mais c'est TOI qui est responsable de ce que tu mets en place.
ET EN BONUS
En intégrant la communauté
Des ressources pour accompagner tes émotions
Je te propose des exercices somatiques et des pratiques de libérations émotionnelles que tu peux ancrer dans ton quotidien pour mieux vivre le yoyo des émotions.
Kit SOS en cas de coup de mou
Tu as des ressources et exercices à faire si tu sens que tu lâches, que t’as envie de remettre au lendemain, que tu te sens dans une phase down.
Des rituels en live chaque saison
Vivons des moments ensemble, de l’introspection, une pratique pour libérer notre stress, un exercice créatif, chaque mois tu vivras 1 rituel en live avec moi ou des intervenantes extérieures.
Des audios exclusifs
Pour te partager mes connaissance sur le système nerveux, les émotions, notre monde intérieur …
HELLO JE SUIS JOELLE
LA COACH DANS TA POCHE
J’ai enfin réussi à lever mes blocages (que je ne voyais pas pour la plus part:)) et tenir une routine bien-être. Pendant des années je faisais ce que j’appelle le self-care de survie, je m’occupais de moi quand j’étais fatiguée, effondrée, stressée ou malade mais jamais de manière intentionnelle. Je n’arrivais pas à prendre des compléments alimentaires chaque jour.. une partie de moi me chuchotait ” tu ne le mérites pas, tu ne t’aimes pas assez de toute façon” et puis le déclic est né quand j’ai été formé au système nerveux. J’ai compris que je m’auto-sabotais et que c’était pas que dans ma tête.
Tout a changé, j’ai mis en place des routines flexibles et minimaliste pour mon épanouissement perso et quel kiffe !
En tant qu‘introvertie et sensible, j’ai aussi compris que pour avancer vers soi, se faire confiance, c’était facile pour moi de m’engager auprès d’autres qu’envers moi toute seule. C’est tout l’intérêt d’une communauté c’est t’aider à avancer malgré les doutes, les résistances, les pertes de motivation … je suis là pour toi 🙂
POUR REJOINDRE LA COMMUNAUTÉ
Prends soin de toi à ton rythme
Accès unique à la communauté
55€
Prête à voir les transformations dans ton quotidien ?
POUR REJOINDRE LA COMMUNAUTÉ
La safe place pour grandir sans injonctions
Un espace sécure
Rejoins un endroit sécure où chacun vient avec sa singularité. Une communauté tournée VERS et POUR TOI. Pas de jugement ou de compétition !
Tu t'engages
Je suis là pour t’aider à trouver ce qui fait sens mais c’est TOI qui est responsable de ce que tu fais. La communauté est un espace de motivation et de célébration.
Intention et connexion
Partageons un bout de chemin ensemble : une bulle de détente, un endroit où te challenger, sans injonction où tu te sentes libre.
La santé mentale est en coeur de mes préoccupations. Le self-care club ne remplace pas un soutien médical si besoin. Si tu es déprimée ou que c’est compliqué, tu peux te faire accompagner par des psy ou thérapeutes. Prends soin de toi.